Hyvinvointistartti

Kaipaatko koko yhteisön työhyvinvoinnin tukemiseen ja hyvinvoinnin seurantaan vaikuttavia työkaluja?

Hyvinvointistartissa kartoitetaan henkilöstön hyvinvointi sekä kunto kokonaisvaltaisesti hyödyntäen Active Life Labin kysely- ja testausmenetelmiä.

Testipäivä 2 kpl

Kartoitus- ja seurantamittaukset toteutetaan seuraavilla testeillä:

Hapenottokyky kävelytesti

• Juoksumatolla suoritettavalla kävelytestillä mitataan aerobista (hapellinen) kestävyyttä. Testi kestää 6 minuuttia ja antaa tuloksena arvion aerobisesta kunnosta yksilöllisesti.

Lihaskuntotesti

• Alaraajojen lihasvoiman mittaus jalkaprässillä sekä ylävartalon puristusvoiman mittaus.

Kehonkoostumus

• Kehonkoostumusmittaus ja henkilökohtainen tulosraportti sisältäen mm. kehon rasvaprosentin, lihasmassan sekä viskeraalirasvan (sisäelinrasva) määrän.

Hyviö – kyselyt 2 kpl

• Sähköiset kyselyt; liikuntamotivaatio ja ravintotottumukset.

Hyvinvointiluennot ja ryhmätapaamiset 3 kpl

Hyvinvointiluentojen ja ryhmätapaamisten sisältöä voidaan tarvittaessa kohdentaa testitulosten sekä osallistujien tarpeiden mukaisesti. Ohessa suosituimpia teemoja luennoille ja ryhmätapaamisille. Kesto on noin 1-1,5 tuntia / luento. Luennoitsijoina toimivat Active Life Labin hyvinvoinnin asiantuntijat.

• Vaikuttava arkiaktiivisuus ja liikunta
• Laadukas uni ja palautuminen
• Terveellinen ravitsemus

Raportointi

Lähtö- sekä seurantatestien tulokset käydään läpi yhdessä asiantuntijan kanssa. Ryhmätason tulokset raportoidaan anonyymeinä työnantajalle työhyvinvoinnin kehittämisen tueksi. Henkilökohtaisia testituloksia sekä hyvinvoinnin omaa kehitystä voi jokainen osallistuja seurata Hyviö-palvelusta.

Kesto

Ohjelma voidaan toteuttaa joustavasti asiakkaan tarpeiden mukaisesti. Suosittelemme kestoksi 5-6 kuukautta.

Hinta Kysy tarjous.