Hyvinvointistartti

Kaipaatko koko yhteisön työhyvinvoinnin tukemiseen ja hyvinvoinnin seurantaan vaikuttavia työkaluja?

Kaipaatko koko yhteisön työhyvinvoinnin tukemiseen ja hyvinvoinnin seurantaan vaikuttavia työkaluja? Hyvinvointistartissa kartoitetaan henkilöstön hyvinvointi sekä kunto kokonaisvaltaisesti hyödyntäen Active Life Labin kysely- ja testausmenetelmiä.

Testipäivä 2 kpl

Kartoitus- ja seurantamittaukset toteutetaan seuraavilla testeillä:

Hapenottokyky kävelytesti

• Juoksumatolla suoritettavalla kävelytestillä mitataan aerobista (hapellinen) kestävyyttä. Testi kestää 6 minuuttia ja antaa tuloksena arvion aerobisesta kunnosta yksilöllisesti.

Lihaskuntotesti

• Alaraajojen lihasvoiman mittaus jalkaprässillä sekä ylävartalon puristusvoiman mittaus.

Kehonkoostumus

• Kehonkoostumusmittaus ja henkilökohtainen tulosraportti sisältäen mm. kehon rasvaprosentin, lihasmassan sekä viskeraalirasvan (sisäelinrasva) määrän.

Hyviö – kyselyt 2 kpl

• Sähköiset kyselyt; liikuntamotivaatio ja ravintotottumukset.

Hyvinvointiluennot ja ryhmätapaamiset 3 kpl

Hyvinvointiluentojen ja ryhmätapaamisten sisältöä voidaan tarvittaessa kohdentaa testitulosten sekä osallistujien tarpeiden mukaisesti. Ohessa suosituimpia teemoja luennoille ja ryhmätapaamisille. Kesto on noin 1-1,5 tuntia / luento. Luennoitsijoina toimivat Active Life Labin hyvinvoinnin asiantuntijat.

• Vaikuttava arkiaktiivisuus ja liikunta
• Laadukas uni ja palautuminen
• Terveellinen ravitsemus

Raportointi

Lähtö- sekä seurantatestien tulokset käydään läpi yhdessä asiantuntijan kanssa. Ryhmätason tulokset raportoidaan anonyymeinä työnantajalle työhyvinvoinnin kehittämisen tueksi. Henkilökohtaisia testituloksia sekä hyvinvoinnin omaa kehitystä voi jokainen osallistuja seurata Hyviö-palvelusta.

Kesto

Ohjelma voidaan toteuttaa joustavasti asiakkaan tarpeiden mukaisesti. Suosittelemme kestoksi 5-6 kuukautta.

Hinta Kysy tarjous.