Hyvinvointivalmennus
Tarvitsevatko yrityksesi avainhenkilöt tai tiimit ratkaisuja hyvinvoinnin parantamiseen ja vaikuttavia keinoja työssä jaksamiseen?
Tarvitsevatko yrityksesi avainhenkilöt tai tiimit ratkaisuja hyvinvoinnin parantamiseen ja vaikuttavia keinoja työssä jaksamiseen? Hyvinvointimittauksia, ryhmä- ja yksilötapaamisia sekä tulosten seurantaa sisältävä hyvinvointivalmennus tarjoaa työkaluja juuri tähän tarpeeseen. Valmennuksen sisältöä voidaan kohdentaa hyvinvointimittausten tulosten perusteella.
Ryhmätapaamiset 4 kpl
Ryhmätapaamisen kesto on 2 tuntia / kerta ja toteutustapa on osallistava. Ensimmäisellä tapaamiskerralla varmistetaan aina ensin osallistujien henkilökohtaiset tavoitteet. Teemat sisältäen ohjatun harjoitteen ovat:
- Uni & palautuminen; rentoutuminen, palauttava liikunta, kehonhuolto.
- Psyykkiset taidot; motivaatio, itsetuntemus, muutosten toteuttaminen.
- Terveellinen ravinto; ruokavalion toteuttaminen ja ruoan valmistaminen.
- Fyysinen aktiivisuus & liikunta; toiminallinen harjoittelu.
Yksilötapaamiset 1 kpl
Henkilökohtaisen tapaamisen kesto on 1 tunti. Toteutustapa yhdessä valmentajan kanssa.
Alkukartoitus- ja seurantamittaukset tehdään Saimaa Stadiumilla Active Life Labin tiloissa. Mittauksiin sisältyvät:
- kehonkoostumusmittaus (Tanita)
- 6 minuutin kävelytesti
- Sykevälivaihtelumittaus
- Puristusvoimatesti
- Hyviö – kyselyt; ravinto ja liikuntamotivaatio
Vaikuttavuuden mittaus
Lähtö- sekä seurantatulokset käydään läpi yhdessä asiantuntijan kanssa ja ne raportoidaan ryhmäraporttina työnantajalle. Henkilökohtaisia testituloksia sekä hyvinvoinnin omaa kehitystä voi jokainen osallistuja seurata Hyviö-palvelusta.
Kesto
Valmennus voidaan toteuttaa joustavasti asiakkaan tarpeiden mukaisesti. Suosittelemme kestoksi 4-6 kuukautta.
Hinta Kysy tarjous.
Lisätiedot ja varaukset
Saimaa Stadiumin info ja myyntipalvelu
puh. 020 7699 099
sales(at)saimaastadiumi.fi