Maistiaisia mindfulnessista

Maistiaisia mindfulnessista -tunnin aikana saat perustietoa mindfulnessista ja siitä, mitä minfulnessista voi ammentaa erilaisissa elämäntilanteissa.

Maistiaisia mindfulnessista -tunnin aikana saat perustietoa mindfulnessista ja siitä, mitä minfulnessista voi ammentaa erilaisissa elämäntilanteissa. Pääset kokeilemaan erilaisia mindfulnessin eli tietoisen hyväksyvän läsnäolon harjoitteita, ja kokemaan niiden vaikutusta sekä kehoon että mieleen. Osallistuminen ei edellytä ennakkotietoa aiheesta. Tule avoimena sinuna: mitään ei tarvitse osata, tietää, suorittaa, tavoitella tai jännittää.

Mindfulness on täydellinen aloitus, tauko tai lopetus esimerkiksi kokous- tai koulutuspäivään.

Kenelle 6-25 hengen ryhmille

Kesto 45-75 min

Tila Saimaa Stadiumin kokoustilat muuntuvat helposti virkeästä työpajasta rauhoittavaksi ja rentouttavaksi hyvinvointitilaksi. Himmennettävä valaistus, pehmeä ja miellyttävä mattomateriaali ja hiljaisuus tukevat kehon ja mielen rentoutumista.