Kehonhuolto

Kehonhuoltotunti sisältää tyypillisimpiin tuki- ja liikuntaelinongelmiin liittyvää tietoa ja harjoitteita ongelmien vähentämiseksi.

Kehonhuoltotunti sisältää tyypillisimpiin tuki- ja liikuntaelinongelmiin liittyvää tietoa ja harjoitteita ongelmien vähentämiseksi. Tunnin aikana tutustutaan selkärangan harjoitteisiin, hengittämiseen ja sitä kautta vaikutetaan myös rentoutumiseen. Näiden lisäksi tunnilla voi olla harjoitteita syvien tukilihasten vahvistamiseksi ja niiden tiedostamiseksi.

Kehonhuoltotunti on täydellinen aloitus, tauko tai lopetus esimerkiksi kokous- tai koulutuspäivään.

Tarjoaja Matti Nojonen, fysioterapeutti

Kenelle 6-40 hengen ryhmille

Kesto 1 h

Tila Saimaa Stadiumin kokoustilat muuntuvat helposti virkeästä työpajasta rauhoittavaksi ja rentouttavaksi hyvinvointitilaksi. Himmennettävä valaistus, pehmeä ja miellyttävä mattomateriaali ja hiljaisuus tukevat kehon ja mielen rentoutumista.